银耳氽鸡片

银耳氽鸡片

银耳莲子煲鸡汤

返回>来源:未知   发布时间:2019-07-27 22:44    关注度:

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  银耳性质安然平静,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等用途,有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”。摄生学家尤甚认为其滋阴润肺的用途可与燕窝媲美。因其物美价廉,故每一小我都能享受,而且不分四时。

  银耳中内含卵白质、脂肪、矿物品及糖类。银耳卵白质中内含17种氨基酸,身体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能带给。银耳还内含多种矿物品,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。此中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30。4毫克。此外,银耳中还内含海藻糖。多缩戊糖、甘露糖醇等糖类,养分价值很高。

  银耳滋养而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补的病者是一种很好的补品,常作为大哥体弱,久病、多病之人的持续健康品。前人认为银耳是肺脏的滋养药,用于管理肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病,也可用于胃肠炎热、便秘下血、月经不调,以及动脉软化、高血压等症。

  1.鸡是买的活的,价钱虽然贵了些,养分价值也更高,就三口人,还有一个吃奶的,只好用半只鸡了,整鸡结果更佳

  3.凉水把鸡块放进水中,焯水

  4.去血污,去净,捞出控水

  5.此外食材预备好

  6.银耳,莲子,枸杞提前泡好

  7.然后把所有食材放进电饭煲

  8.插手适量的清水,芝麻油几滴。

  9.通电选择“煲汤按键”,期待即可

  10.香馥馥的【银耳莲子煲鸡汤】就出锅了

  11.等不及来试试鲜

  2、煲鸡汤时加几滴芝麻油,味道更鲜美

  3、若是嫌鸡汤味道淡,盛出后可适量加点盐(按照本人口胃选择)(展开)向你保举:

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